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SALA MUSCULACIÓN

Nuestra sala de musculación esta equipada con la línea MAXIMUM de máquinas Professional Gym. Contamos con:

- INSTRUCTOR DE MUSCULACIÓN TODO EL DÍA
- NUTRICIÓN, MEDICIONES DE SOMATOTIPO
- FICHAS INDIVIDUALES
- SEGUIMIENTOS PERSONALIZADOS

Tenemos la experiencia de más de 25 años en el mercado brindando confianza y personalización en el entrenamiento de cada cliente. Adecuamos el entrenamiento a las metas personales, teniendo siempre como valor las aspiraciones personales.

NUESTRA SALA

FITNESS

Sprint Gimnasio cuenta con su equipo de fitness equipado con:

. BICICLETAS DE SPINING
. BICICLETAS MAGNÉTICAS
. RUNNING TEAM (grupo de corredores) entrenamientos para maratones y carreras de aventura.
. 6 CINTAS PROFESIONALES
. CLASES GRUPALES DE FITNESS
. PILATES

CLASES

Power Local: Entrada en calor, trabajo de diferentes técnicas: step, ejercicios con barras, discos, etc.

Local: Las hay de diferentes intensidades: suaves, medias y fuertes. Todas comprenden una entrada en calor de 15 minutos, seguida de trabajos específicos para piernas, glúteos, abdominales y tren superior. Finaliza con 10 minutos de elongación y estiramiento.

GYM Total: Clase grupal en la que se combina trabajo cardiovascular (step, aero box, aeróbica) con trabajo muscular localizado.

Local Stretch: Trabajo localizado combinado con técnicas de movilidad articular, elongación y relajación

Sprint Training: Es una clase intensa donde se trabaja la fuerza, resistencia y flexibilidad en forma de circuito, en la que se combina actividad aeróbica, localizada y estiramientos con elementos.

Funcional Box: Entrenamiento de las distintas cualidades físicas combinado con movimientos especificos de boxeo.

Running: Entrenamiento aerobico out door

Cross Training: Entrenamiento de alta intensidad donde se trabaja en forma intervalada o en circuitos. Se basa en trabajos intermitentes y de coordinación, desarrollo de las capacidades físicas (fuerza, velocidad, resistencia, coordinacion, equilibrio) y ejercicios funcionales y localizados con elementos. finaliza con estiramiento general.

Interval Training: Entrenamiento intervalado o en circuitos. trabajos intermitentes, coordinacion, funcionales y localizados con elementos. Elongacion final.

Zumba: Disciplina de baile muy divertida que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energia, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa, el estrés y aumenta la auto estima.

Spinning: Es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente donde el profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento dosificar todo tipo de intensidades arriba de las bicicletas.

Pilates Reformer: El método de ejercicios que se realiza sobre esta máquina diseñada por Joseph Pilates radica en las múltiples posibilidades que ofrece el aparato: manejo de diversos niveles de resistencia,trabajo de grupos musculares  al mismo tiempo sin impacto sobre las articulaciones. Mejora la postura y se gana en flexibilidad además de mejorar la concentración y reducir el estrés, la ansiedad y diversos tipos de dolores.



ARTES MARCIALES

Contamos con las siguientes Artes Marciales:

- TAEKWON-DO

- BOXEO